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Angst vor Geistern und dem Paranormalen loswerden.

 

Viele Menschen haben Angst vor dem Paranormalen, ob es nun Geister, telepathische Kräfte oder andere übernatürliche Phänomene sind. Es gibt jedoch keinen Grund, diese Dinge zu fürchten. Obwohl sich Angst sehr real anfühlen kann, ist es wichtig, sich dem zu stellen, von dem Sie Angst haben, die Macht zu brechen, die es über Sie hat. Indem Sie Ihre Ängste entwaffnen, lernen, sich in Ihrer Umgebung sicherer zu fühlen und Fragen über die Welt um Sie herum zu stellen, können Sie aufhören, Angst vor Geistern und anderen paranormalen Phänomenen zu haben, und anfangen, das Leben in der Welt zu genießen hier und jetzt.

              

Schritte .

    

  Teil 1      Überwindung Ihrer Phobien  .

    
     
  1.            1      Konfrontiere deine Ängste. Wenn du Angst vor Geistern hast und denkst, dass ein Geist in deinem Haus ist, wird deine natürliche Reaktion wahrscheinlich sein zu fliehen. Studien zeigen jedoch, dass die Vermeidung von Ängsten nur Ihre Reaktion verstärkt und verstärkt. Anstatt deinen Ängsten nachzugeben, versuche deinen Rücken aufrecht zu halten und mit allem zu kämpfen, vor dem du Angst hast. 
       
    • Finde heraus, wovor du wirklich Angst hast und warum.  
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    • Frage dich: "Was ist das schlimmste Ergebnis, wenn diese Ängste wahr werden sollten?"
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    • Du musst dich auch fragen, warum du überhaupt Angst hast - die meisten Ängste basieren auf etwas viel Tiefem, wie Angst vor dem Alleinsein oder Sterben.
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  3.             2      Stellen Sie sich logische Fragen. Angst ist oft unlogisch, also stell dir einige logische Fragen über das Paranormale, um dir ein besseres Gefühl zu geben. Wenn du die Antwort auf eine Frage, die du dir selbst stellst, nicht kennst, forsche etwas, um die Antwort zu finden. Einige Fragen, die Sie sich stellen könnten, sind: 
       
    • Wovor habe ich Angst vor dem, was mir passieren wird, wenn ich einen Geist sehe? Wird es versuchen, mich zu erschrecken, indem ich "boo" wie in einem Cartoon sage oder etwas Schlimmes mache, wie das Öffnen aller Schränke?
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    • Wie wahrscheinlich ist es, dass es tatsächlich einen Geist gibt?
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    • Kann ein Geist mich töten? Kann ein Geist wirklich etwas tun, oder ist er nur gruselig und nervig?
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    • Gibt es eine vernünftige Erklärung dafür, was passiert, dass nichts mit Geistern oder dem Paranormalen zu tun hat?
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  5.             3      Verwende Humor, um deine Angst zu entwaffnen. Humor ist ein guter Weg, um angespannte Situationen und die Macht, die eine Angst über dich hat, zu entschärfen. Du kannst diese Technik in jeder Situation anwenden, wenn du Angst vor Geistern oder etwas Paranormalem hast.  
       
    • Stell dir lächerliche, cartoonartige Geister und Monster vor. Je absurder Sie sich diese Wesen vorstellen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie in Zukunft Angst davor haben.
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    • Wenn du dich ängstlich oder ängstlich findest, denke an die verrückten Ideen, die du dir für die Kreaturen ausgedacht hast, vor denen du Angst hast. Es ist schwer, einen Geist zu fürchten, wenn man sich Geister als lächelnde, plumpe Karikaturen vorstellt.
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  7.             4      Stellen Sie Fragen über die Existenz von Geistern. Sobald du deine Angst vor Geistern gebrochen hast, indem du sie als harmlose Wesen präsentierst, kannst du einen weiteren Schritt machen, um deinen Glauben an Geister ganz loszuwerden. Stellen Sie sich selbst Fragen darüber, was Sie über Geister denken und fragen Sie sich dann, warum Sie an diese Dinge glauben.  
       
    • Der einfachste Weg, deine Angst vor Geistern und dem Paranormalen zu brechen, besteht darin, zu untersuchen, welche Beweise du von diesen Phänomenen hast.
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    • Frage dich ehrlich: "Welche Beweise habe ich, dass Geister existieren? Oder dass etwas Paranormales existiert? "
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    • Denke daran, dass du seit Jahren lebst und noch nie von einem Geist verfolgt oder angegriffen wurdest. Wenn Sie ohne einen echten paranormalen Angriff so weit gekommen sind, dann können Sie davon ausgehen, dass dies niemals passieren wird.
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    • Sie werden bald erkennen, dass der "Beweis" der Geister auf Gefühlen und Intuition statt auf konkreten, beobachtbaren Tatsachen beruhte. Tatsache ist, dass, während Geisterjäger existieren, Wissenschaftler die Existenz von Geistern nicht erkennen.
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  9.             5      Geh zu einem Therapeuten. Manchmal kann Angst zu viel sein, um alleine eine Lösung zu finden. Wenn deine Angst vor Geistern und dem Paranormalen dein tägliches Leben beeinflusst und du Schwierigkeiten hast, diese Ängste zu stoppen, dann solltest du vielleicht einen Therapeuten aufsuchen. 
       
    • Eine Therapie wird normalerweise empfohlen, wenn langfristige Ängste und Sorgen andauern oder sich verschlimmern.  
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    • Die Angst vor dem Paranormalen kann mit einem traumatischen Ereignis in deinem Leben zusammenhängen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Angst zu erkennen und an der Lösung der zugrunde liegenden Probleme zu arbeiten.
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  Teil 2      Sich sicherer fühlen  .

    
     
  1.             1      Betrachten Sie Ihre Umgebung. Viele Menschen beginnen, Angst vor Geistern und anderen paranormalen Phänomenen zu entwickeln, wenn sie sich in ihrer unmittelbaren Umgebung unsicher fühlen. Zum Beispiel haben Sie vielleicht Angst vor Geistern, wenn Sie nachts alleine im Park spazieren gehen, wenn Sie den Schatten eines Baumes sehen, der sich im Mondlicht bewegt. Die Angst macht dich besonders aufmerksam, obwohl es tatsächlich nichts gibt. Eine Möglichkeit, diese Angst zu bekämpfen, besteht darin, Wege zu finden, sich selbst zu versichern, dass man sich in einer spiritusfreien Umgebung befindet.  
       
    • Wenn Sie zu Hause sind, vergewissern Sie sich, dass Sie die Türen abschließen, bevor Sie zu Bett gehen. Auf diese Weise weißt du, dass, wenn du denkst, dass du mitten in der Nacht etwas hörst, niemand in deinem Haus ist.
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    • Entferne Dinge, die dich erschrecken könnten. Zum Beispiel, wenn Sie Baumzweige haben, die gegen das Haus kratzen, schneiden Sie die Zweige zurück, so dass Sie sie nicht jedes Mal blasen, wenn Sie bläst, Sie beginnen sich zu fragen, welche Art von Lärm das ist.
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    • Lassen Sie die Dinge nicht von der Decke oder Türen in Ihrem Haus hängen. Du kannst die Konturen in der Nacht sehen und erschreckt sein, weil du denkst, es sind Geister.
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    • Lassen Sie ein Nachtlicht an, wenn Sie das Licht ausschalten. Eine Lichtquelle kann helfen, Ihre Angst vor dem zu kontrollieren, was in der Dunkelheit "lauern würde".  
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  3.             2      Schaue keine Gruselfilme. Du magst verrückt nach Horrorfilmen sein, aber wenn du Angst vor Geistern hast, meidest du das Genre besser aus. Filme über Geister und paranormale Ereignisse zu sehen, wird nur deine aktive Vorstellungskraft füttern und mehr Dinge schaffen, vor denen du Angst haben musst.  
       
    • Wenn du Grusel-TV-Shows und Filme nicht meiden kannst, solltest du sie mindestens eine Stunde lang nicht ansehen, bevor du ins Bett gehst.
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    • Indem du dir vor dem Schlafengehen eine Pause von gruseligen Dingen gönnst, ist es weniger wahrscheinlich, dass du nachts wach bleibst und anfängst, über paranormale Dinge nachzudenken.
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    • Sieh dir vor dem Zubettgehen etwas Leichtes oder Lustiges an, damit du entspannter und amüsierter als verängstigt ins Bett gehst.
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  5.             3      Entwickeln Sie ein Entspannungsritual. Angst vor Geistern und dem Paranormalen ist oft mit Angst verbunden. Wenn Sie unter Angst leiden, kann es hilfreich sein, ein vertrautes Ritual zu lernen, das Ihren Geist beruhigt und Ihren Körper entspannt.  
       
    • Sie können für jeden Moment des Tages ein entspannendes Ritual einrichten, aber versuchen Sie zumindest, sich zu entspannen, bevor Sie schlafen gehen.
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    • Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen und Stress abzubauen, und seien Sie sich darüber im Klaren, wie oft Sie dieser Routine folgen (vorzugsweise täglich). Ihre vertraute Routine stellt sicher, dass Sie wissen, was Sie jeden Tag erwarten können, was Angst und Unsicherheit verringern kann.  
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    • Sie können ein heißes Bad oder eine Dusche nehmen, einen langen Spaziergang machen oder Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung ausprobieren.
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  7.             4      Baue dein Selbstwertgefühl. Eine andere Möglichkeit, gegen Angst zu helfen, ist, dein Selbstbild zu stimulieren. Obwohl dies nicht direkt mit Ihrer Angst vor Geistern in Verbindung zu stehen scheint, haben Studien gezeigt, dass die Stimulierung Ihres Selbstwertgefühls Angstprobleme, einschließlich der Angst vor dem Paranormalen, reduzieren kann.  
       
    • Erkennen Sie Ihre Stärken und Leistungen. Indem Sie erkennen, was Sie gut können und was Sie erreicht haben, können Sie sich stärker und besser fühlen.  
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    • Trau dich, dich gut zu fühlen.
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    • Verwandle deine Leistung in unabhängige Bestätigungen. Zum Beispiel, wenn Sie sich mit Ihrem Basketballspiel aus dem vorherigen Spiel gut fühlen, akzeptieren Sie, dass Sie ein guter Spieler und ein wertvolles Teammitglied sind.
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    • Du kannst auch an deinem Selbstwertgefühl arbeiten und dich beruhigen, indem du dir sagst, dass du mit allem umgehen kannst, sogar mit dem Unbekannten.
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  9.             5      Bestätigen Sie Ihre Sicherheit. Am Ende des Tages musst du dich daran erinnern, dass du in Sicherheit bist. Ihre Angst vor Geistern ist wahrscheinlich mit der Angst verbunden, allein zu sein, im Dunkeln oder sogar Angst vor einem möglichen Tod. Indem Sie bestätigen, dass Sie in Sicherheit sind, können Sie einige dieser Ängste bekämpfen, wenn sie in stressigen Momenten auftreten.  
       
    • Vergiss nicht, dass Geister nicht wirklich existieren.
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    • Selbst wenn du glaubst, dass Geister real sind, bleiben sie immaterielle Kreaturen ohne physische Körper. Daher gibt es keine Möglichkeit, dass ein Geist (falls er existiert) dir oder irgendjemand anderem Schaden zufügen könnte.
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    • Ihre Ängste sind wahrscheinlich mit tieferen, zugrunde liegenden Ängsten verbunden, die nicht vollständig gelöst wurden. Wenn du deine Ängste kontrollierst, wirst du dich sicherer fühlen und deine Angst vor Geistern brechen.
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  Teil 3      Skeptiker werden  .

    
     
  1.             1      Versteht die Kraft der Suggestion. Studien zeigen, dass selbst Skeptiker die Existenz des Übernatürlichen betrachten, wenn sie glauben, an einer paranormalen Untersuchung teilzunehmen. Wenn du an das Paranormale denkst und nach geisterhaften Erklärungen suchst, selbst wenn jemand nicht an diese Dinge glaubt, dann wirst du es wissen, bevor du weißt, dass du etwas Übernatürliches erlebt hast.  
       
    • Widerstehen Sie dem Drang, abergläubische Handlungen wie das Kreuzen eines Kreuzes, das Überkreuzen der Finger, das Klopfen auf Holz usw. zu unternehmen.
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    • Tragen Sie ein Gummiband um Ihr Handgelenk. Wenn du zu rituellen Handlungen oder Aberglauben fährst, lass das Gummiband gegen deine Haut schlagen, um deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten.  
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  3.             2      Suchen Sie nach einer logischen Erklärung. Die meisten Menschen, die denken, dass sie einen Geist gesehen oder gehört haben, tun dies in relativ unveränderten Umgebungen, in denen es wenig Anregung gibt. Das menschliche Gehirn sucht nach Mustern und kann Störungen in den Mustern gut erkennen. Wenn die Ursache einer Störung nicht erklärt werden kann, denken viele Leute, dass es sich um einen Geist oder etwas Außerirdisches handelt.  
       
    • Es gibt normalerweise eine logische Erklärung für das, was du in einem bestimmten Moment erlebst. Nur weil du es nicht richtig sehen oder verstehen kannst, heißt das nicht, dass es einen Geist gibt.
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    • Wenn Sie befürchten, dass in Ihrem Haus ein Geist ist, dann sind Sie wahrscheinlich nur zu Hause und suchen (unbewusst) nach einer Veränderung in der Vertrautheit Ihres Zuhauses.
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    • Eine Reihe anderer bekannter wissenschaftlicher Erklärungen für paranormale Erfahrungen sind die atmosphärische / geomagnetische Aktivität, ein veränderter Bewusstseinszustand, stressinduzierte Veränderungen der Gehirnchemie und Veränderungen der Hormonkonzentration.
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  5.             3      Akzeptiere Zufälle. Zufall findet überall statt, jeden Tag. Es gibt viele Zufälle auf der Welt, und einige sind schwer zu erklären. Aber nur weil man etwas logisch nicht erklären kann, heißt das nicht, dass die Aussage übernatürlich oder paranormal ist.  
       
    • Vergessen Sie nicht, dass es Schicksal, Glück oder paranormale Intervention nicht gibt. Die Dinge, die im Leben passieren, werden vom Zufall und den Entscheidungen, die du triffst, bestimmt, nicht von den Geistern.
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    • Widerstehen Sie dem Drang, Personen und Situationen im Voraus zu kategorisieren. Warte, bis du etwas erfährst, um zu entscheiden, ob es gut oder schlecht ist, und überlege dir dann, wie die Gelegenheit entstanden ist (normalerweise durch eine Reihe von Entscheidungen, nicht etwas Paranormales).
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Tipps .

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