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Umgang mit einem bipolaren Familienmitglied.

 

Einen Verwandten mit bipolarer Störung zu haben kann eine ziemliche Herausforderung sein und erfordert Geduld und Mitgefühl. Wenn es sich um ein Familienmitglied mit bipolarer Störung handelt, ist es wichtig, sowohl physisch als auch emotional Unterstützung zu geben, um sich gut um sich selbst zu kümmern und mehr darüber zu erfahren, was eine bipolare Störung beinhaltet.

              

Schritte .

    

  Teil 1      Unterstützen Sie Ihren Verwandten  .

    
     
  1.            1      Verstehen Sie, dass ein Teil des Verhaltens des Familienmitglieds mit der Störung in Zusammenhang steht. Zum Beispiel ist eine Person, die weiterhin über sich selbst spricht oder über sich selbst egoistisch redet, in der Regel arrogant oder egozentrisch. Dieses Verhalten einer Person mit einer bipolaren Störung ist ein Zeichen für eine Manie, genauso wie andere riskante Verhaltensweisen für Sie ebenfalls unattraktiv sind. Wenn Sie erkennen, dass dies ein Symptom einer Krankheit ist und kein absichtliches Verhalten des Familienmitglieds, können Sie den Zustand der anderen Person besser verstehen. Seien Sie jedoch vorsichtig, dass Sie nicht jede Stimmung des Verwandten mit seiner Krankheit verbinden; Menschen mit einer bipolaren Störung können auf eine ganz normale Art und Weise wütend oder traurig sein. 
       
    • Eine Möglichkeit, die Krankheit des Familienmitglieds besser zu verstehen und zu unterstützen, besteht darin, einfach nach ihren Erfahrungen zu fragen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie dies diskret tun, und prüfen Sie, ob die andere Person es nicht unangenehm findet, mit Ihnen darüber zu sprechen, bevor Sie darüber sprechen. Wenn das zu bedrohlich ist, dann können Sie einfach fragen, wie es ist, und auf diese Weise versuchen, mehr Informationen darüber zu bekommen, was die Person gerade durchmacht.
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  3.             2      Unterstützen Sie das Familienmitglied bei seiner Behandlung durch einen Psychotherapeuten. Da die bipolare Störung am besten mit Medikamenten und Therapien behandelt werden kann, ist es wichtig, das Familienmitglied bei der Behandlung zu unterstützen. Eine Möglichkeit, sich zu engagieren, besteht darin, mit der geliebten Person in Therapie zu gehen. Familientherapie kann ein nützliches Werkzeug sein, um jemanden mit bipolarer Störung zu unterstützen. 
       
    • Konsultieren Sie den Arzt oder Therapeuten des Familienmitglieds. Wenn Sie eine schriftliche Erlaubnis mit Ihrem Therapeuten oder Hausarzt gegeben haben, können Sie sie informieren, sobald Probleme auftreten oder wenn Sie sich Sorgen um etwas machen. Sie können auch weitere Informationen darüber erhalten, wie Sie dem Familienmitglied helfen können.
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    • Wenn das Familienmitglied gerade nicht in Behandlung ist, können Sie es ermutigen, nach einer solchen Hilfe zu suchen. PsychologieToday.com. und die American Psychological Association (APA) sind beide nützliche Informationsquellen. Sie können in Ihrer Region nach Therapeuten oder Psychiatern suchen, die auf bipolare Störungen spezialisiert sind. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie dem Familienmitglied keine mögliche Behandlung auferlegen, wenn er nicht zögert, dies zu tun (es sei denn, er oder sie könnte etwas dagegen tun); Dies kann ihn oder sie abschrecken und Ihre Beziehung stören.
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  5.             3      Hilfe bei der Überwachung der Einnahme der Medikamente. Es ist üblich, dass Menschen mit einer bipolaren Störung ihre Medikamente nicht verwenden wollen, weil sich der "Hyperzustand" der Manie zu angenehm anfühlt. Wenn Sie bemerken, dass das Familienmitglied seine Medikamente nicht eingenommen hat, informieren Sie zuerst Ihren Psychiater oder Arzt. Der Hausarzt wird wahrscheinlich mit Ihrem Liebsten sprechen wollen und Ihnen sagen, wie Sie jetzt handeln sollen. Wenn Sie den Hausarzt nicht dazu bringen können, zu sprechen, können Sie Ihren Partner ermutigen, seine Medikamente einzunehmen oder Belohnungen zu versprechen (z. B. besondere Delikatessen oder gemeinsam etwas zu tun, das ihn glücklich macht). verpflichtet sich, das Medikament einzunehmen.       
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  7.             4      Hilf der anderen Person während einer manischen oder hypomanischen Episode. Wenn Sie bemerken, dass der Verwandte eine Episode durchmacht, ist es wichtig, sie vor sich selbst zu schützen. 
       
    • Beratung zur Verringerung des Risikos von Schäden bei riskantem Verhalten (Glücksspiel, Ausgaben zu viel Geld, Drogenmissbrauch, rücksichtsloses Fahren)
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    • Behalte Kinder, Menschen mit Behinderungen und andere gefährdete Menschen fern von der Nachbarschaft, damit seltsame Mätzchen die Person nicht beunruhigen.
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    • Konsultieren Sie den Hausarzt Ihres Angehörigen oder rufen Sie eine Ambulanz oder einen Suizidpräventionsdienst an, wenn die Person eine Gefahr für sich selbst oder andere darstellt.
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  9.             5      Machen Sie einen Plan im Falle einer Krise. Es ist wichtig, einen Aktionsplan zur Bewältigung eines Notfalls zu erstellen, um eine Krise wirksam zu deeskalieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die Kontaktinformationen wichtiger Familienmitglieder, die Ihnen helfen können, sowie die Telefonnummer des Arztes und die Adresse des Krankenhauses haben. Speichern Sie diese Daten nicht nur in Ihrem Telefon, sondern schreiben Sie sie auch auf (falls der Akku Ihres Telefons leer ist) und bewahren Sie sie auf (z. B. in Ihrer Handtasche oder in einer Tasche). Gib dem Familienmitglied eine Kopie. Sie können diesen Plan sogar zusammen mit dem Verwandten entwickeln, wenn er emotional stabil genug ist.       
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  11.             6      Hilf dem Familienmitglied, Auslöser zu vermeiden. Ein Auslöser ist eine Verhaltensform oder eine Situation, die die Wahrscheinlichkeit eines negativen Ergebnisses erhöht (in diesem Fall eine manische, hypomanische oder depressive Episode). Mögliche Auslöser sind bestimmte Substanzen wie Koffein, Alkohol und andere Stimulanzien oder Narkotika. Auslöser können auch negative Emotionen sein, wie Stress, eine unausgewogene Ernährung, unregelmäßige Schlafgewohnheiten (zu viel schlafen oder zu wenig schlafen) und zwischenmenschliche Konflikte. Ihr Geliebter wird eine Reihe von eigenen Auslösern haben. Sie können helfen, indem Sie den Angehörigen davon abhalten, sich an diesem Verhalten zu beteiligen, oder indem Sie ihnen helfen, ihrer Verantwortung, Stress abzubauen, höhere Priorität einzuräumen. 
       
    • Kritik und kritische Menschen sind bekannte bipolare Auslöser.
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    • Wenn Sie mit dem Familienmitglied zusammenleben, können Sie Substanzen wie Alkohol aus dem Haus entfernen. Sie können auch Ihr Bestes tun, um eine entspannende Umgebung mit Beleuchtung, Musik und Ruhe zu schaffen.
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  13.             7      Zeigen Sie, dass Sie Mitgefühl haben. Je mehr Sie über eine bipolare Störung lernen, desto besser verstehen und akzeptieren Sie sie. Obwohl es immer noch eine große Herausforderung sein kann, mit dieser Störung in der Familie umzugehen, kann Ihre Pflege und Aufmerksamkeit Ihnen bei der Unterstützung des Familienmitglieds helfen. 
       
    • Eine Möglichkeit, zu zeigen, dass Sie es wichtig finden, ist es, den Angehörigen wissen zu lassen, dass Sie für ihn da sind und dass Sie ihm bei seiner Genesung helfen wollen. Sie können auch anbieten zuzuhören, wenn die Person über die Krankheit sprechen möchte.
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  Teil 2      Sich um sich selbst kümmern  .

    
     
  1.             1      Sei einfühlsam. Indem Sie sich im Familienmitglied bewegen, können Sie das Verhalten der anderen Person besser verstehen und Ihre negativen Emotionen oder Reaktionen auf ihren psychischen Zustand reduzieren. Stellen Sie sich vor, wie es wäre, aufzuwachen, ohne zu wissen, ob dieser Tag in Depressionen versinkt oder von einem überstürzten energetischen Zustand gehoben wird.       
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  3.             2      Konzentriere dich auf deine mentale Gesundheit. Die Betreuung eines geliebten Menschen mit einer bipolaren Störung kann manchmal zu Stress und depressiven Symptomen führen. Denken Sie daran, dass Sie nur jemand anderem helfen können, wenn Sie sich zuerst um Ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit kümmern. Sei dir deines eigenen Verhaltens und deiner grundlegenden Gefühle über das Familienmitglied bewusst. 
       
    • Lass die Idee los, dass du die Kontrolle hast. Es ist wichtig zu verstehen und sich (in deinen Gedanken oder laut) daran zu erinnern, dass du das Verhalten des Familienmitglieds nicht kontrollierst. Diese Person hat eine Bedingung, die Sie nicht wiederherstellen können.
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    • Bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre eigenen Bedürfnisse. Zum Beispiel: Sie können eine Liste Ihrer persönlichen Ziele erstellen und daran arbeiten.
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    • Verwenden Sie Bewältigungsstrategien. Bewältigungsstrategien sind spezifische Möglichkeiten, mit einem bestimmten Problem umzugehen, und sie sind für die Selbstpflege unerlässlich. Bewältigungsstrategien können Aktivitäten beinhalten, die Sie gerne unternehmen, wie Lesen, Schreiben, Kunst, Musik, Aktivitäten in der Natur, Fitness oder Sport. Therapeutische Aktivitäten können auch helfen, sich um sich selbst zu kümmern, einschließlich Entspannungstechniken (wie progressive Muskelentspannung), Meditation, Tagebuch führen, Achtsamkeit und kreative Therapie. Ein anderer Weg, um damit umzugehen, ist Distanz zu nehmen oder sich aus stressigen Situationen zu entfernen, wenn sie auftreten.
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  5.             3      Aktivieren Sie Expertenhilfe. Wenn Sie feststellen, dass Sie manchmal Schwierigkeiten haben, mit der bipolaren Störung des Verwandten umzugehen, kann es Ihnen helfen, selbst in die Therapie zu gehen. Es gibt Hinweise darauf, dass Familientherapie, und nicht nur Bildung, Menschen (und sicherlich Betreuer / Eltern) helfen kann, mit bipolarer Störung mit einem Familienmitglied umzugehen.        
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  Teil 3      Verständnis der bipolaren Störung  .

    
     
  1.             1      Wissen, dass eine bipolare Störung eine Bedingung mit einer biologischen Komponente ist. Dies bedeutet, dass es eine starke genetische Komponente hat und oft in der Familie ist. Es ist nicht die Schuld des Verwandten in der gleichen Weise, dass es nicht seine Schuld wäre, wenn er oder sie einen medizinischen Zustand hätten. Eine bipolare Störung ist nicht etwas, das das Familienmitglied kontrollieren kann, indem es einfach leistungsfähiger ist.        
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  3.             2      Verstehen Sie die verschiedenen Symptome der bipolaren Störung. Es gibt zwei Haupttypen von bipolarer Störung, Bipolar I und Bipolar II. Es ist wichtig zu bestimmen, welchem ​​Typ das Familienmitglied angehört, um seine spezifischen Beschwerden und Verhaltensweisen zu verstehen. 
       
    • Bipolar I ist der Name für eine Person, die manische Episoden erlebt, die normalerweise eine Woche oder länger dauern. Einige der Symptome einer manischen Episode sind: erhöhte / reizbare Stimmung, übermäßiges Selbstwertgefühl, reduziertes Schlafbedürfnis, erhöhte Sprechbarkeit, Konzentrationsprobleme, erhöhte Zielaktivität und riskantes Verhalten (wie Glücksspiel oder ungeschützter Sex mit mehreren Partnern).  
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    • Bipolar II ist die Indikation für eine Person, die mindestens eine schwere depressive Episode hat, sowie mindestens eine hypomanische Episode (ähnlich einer manischen Episode, aber weniger ernst und manchmal nur vier Tage).  
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  5.             3      Verstehen Sie, wie eine bipolare Störung behandelt wird. Bipolare Störungen werden üblicherweise mit einer Kombination aus Medikation und Therapie behandelt. Psychiater oder Ärzte verschreiben häufig Stimmungsstabilisatoren wie Lithium, um die Symptome der bipolaren Störung zu reduzieren. Psychologen, Angehörige und Familientherapeuten sowie andere medizinische Betreuer helfen dem Menschen mit bipolarer Störung in der Regel, seine Beschwerden zu meistern und zu bewältigen. Gemeinsame Therapien sind kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Familientherapie und interpersonale Therapie.        
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  7.             4      Untersuchen Sie die spezifischen Auswirkungen einer bipolaren Störung auf die Familie. Familienmitglieder von Menschen mit einer bipolaren Störung können dies als Belastung empfinden und feststellen, dass es zu viel Energie kostet. Darüber hinaus können Partner oder Einzelpersonen mit bipolarer Störung Unterstützung fehlen, und viele von ihnen suchen keine Hilfe.  
       
    • Wenn ein Familienmitglied glaubt, dass die Person mit bipolarer Störung die Kontrolle über ihre Krankheit hat, kann dies zu dem Gefühl führen, dass die Person eine Last und Unzufriedenheit mit der Beziehung ist.  
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Tipps .

                  

Warnungen .

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