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Stillen.

 

Seit der Erfindung von Fertignahrung, Flaschen und Sterilisationsgeräten ist das Stillen schnell aus unserer Gesellschaft verschwunden. Hebammen und Kinderärzte sprechen sich im ersten Lebensjahr noch für das Stillen aus, da es alle notwendigen Nährstoffe für Ihr Baby enthält und genau auf das Verdauungssystem Ihres Babys abgestimmt ist. In der Muttermilch sind auch alle Arten von Antikörpern, die Mutter aufgebaut hat; Darüber hinaus kann das Stillen der Mutter helfen, ihr altes Gewicht schneller zurückzugewinnen. Wenn Sie mit dem Stillen beginnen möchten, führen Sie die folgenden Schritte aus.

              

Schritte .

    

    1      Bereiten Sie vor  .

    
     
  1.            1      Stellen Sie einen Futterplatz her. Vorzugsweise in einen Sessel, eine Liege oder ein Sofa geben; wo du ruhig sitzen kannst. Halten Sie eine große Flasche Wasser oder einen Snack in der Nähe für den Fall, dass Sie plötzlich als neue Mutter hungrig werden. Ihr Futterplatz befindet sich vorzugsweise in der Nähe des Bettes oder der Wiege, so dass Sie Ihr Baby so schnell wie möglich füttern können.  
       
    • Es hängt davon ab, wie die Umstände sind und wie Sie selbst damit umgehen: Manche Frauen füttern sicher in der Öffentlichkeit, andere ruhen sich lieber aus.
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  3.             2      Wählen Sie Kleidung, die zum Stillen geeignet ist. Ein Essensbüstenhalter oder T-Shirt macht es manchmal leichter, in der Öffentlichkeit zu essen, wenn du dich gut fühlst. Im Allgemeinen funktioniert jedoch jede gewöhnliche, angenehm tragbare, weiche Bluse, die Sie öffnen können, gut, um Ihrem Kind Zugang zu Ihren Brüsten zu geben. Je mehr Hautkontakt Ihr Baby mit Ihnen hat, desto enthusiastischer wird es sein, so dass es keinen Grund gibt, tig Kleidung zu tragen.        
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  5.             3      Sammeln Sie Wissen vor der Geburt. Informieren Sie sich so früh wie möglich mit einem Stillberater, einer Entbindungsschwester oder einem Beratungszentrum; Sie können dies im Voraus oder direkt tun, wenn Ihr Baby geboren wird; vielleicht können Sie sogar einer Stillklasse beitreten. Auf diese Weise sind Sie entspannt und auf den Tag vorbereitet, an dem Ihr Kind geboren wird - und Sie können darauf zählen, dass er sofort hungrig ist!        
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  7.             4      Geben Sie keinen Schnuller sofort. Ein Schnuller funktioniert zweifellos gut, um Ihr Baby zu beruhigen, erschwert es aber wahrscheinlich, dass Sie stillen. Um Ihrem Baby beizubringen, an der Brust zu trinken, anstatt an einem Schnuller zu saugen, können Sie ihm in den ersten 3 bis 4 Wochen keinen Schnuller geben. Zu dieser Zeit ist er an das Stillen gewöhnt. Es gibt auch Gründe, daran zu denken, sofort einen Dummy zu geben; Finden Sie weitere Informationen, um herauszufinden, was Ihnen und Ihrem Baby am besten passt.                  
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    2      Fütterung  .

    
     
  1.             1      Füttere dein Neugeborenes oft. Neugeborene sollten normalerweise alle zwei bis drei Stunden gefüttert werden und einmal täglich 5 Stunden hintereinander schlafen. Beginnen Sie mit dem Aufwachen des Babys alle paar Stunden während des Tages für Essen, so dass er erkennen kann, dass die lange Schlafperiode in der Nacht ist. Es variiert pro Baby, wie lange es dauert, um jedes Mal zu füttern. Lassen Sie Ihr Kind selbst entscheiden, ob es mit der ersten Brust fertig ist. Es ist gut zu wissen, dass Ihre Brüste natürliche antibakterielle Eigenschaften haben, so dass Sie Ihre Hände und Brüste nicht jedes Mal vor dem Füttern waschen müssen. Ihre Brüste haben Montgomery Drüsen (die kleinen Beulen im Warzenhof), die die Brustwarze frei von Bakterien halten.  
       
    • Wenn Sie gerade geboren haben, ist es am besten, Ihr Kind innerhalb von zwei Stunden nach der Geburt zu platzieren. Sie möchten, dass er sich so schnell wie möglich an das Stillen gewöhnt.
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  3.             2      Achte auf deine Haltung. Füttern ist der beste Ort für Ihr Baby: in Ihren Armen, an Ihrem Körper, Bauch an Bauch. Es ist am besten, aufrecht zu sitzen, sich etwas zurückzulehnen, so dass Sie eine angenehme und entspannte Haltung haben. Wenn Sie gebeugt sind oder sich nach vorne beugen, ist die Haltung für Sie unangenehm und vielleicht sogar schmerzhaft, und es ist schwieriger für Ihr Baby, sich zu "paaren". Legen Sie Ihr Baby nicht auf ein Kissen, aber ein Kissen auf Ihrem Schoß, um Ihren Arm zu stützen, ist eine gute Idee.  
       
    • Legen Sie ein Kissen hinter Ihren Rücken, damit Ihr Baby es leichter halten kann.
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  5.             3      Stützen Sie den Kopf und den Körper des Babys. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihr Baby während der Fütterung zu unterstützen: die Madonna-Haltung, die aufrechte Haltung oder die Rugby-Haltung. Was auch immer Sie wählen, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind geradeaus ist; so bildet es eine gerade Linie von Ohr und Schulter zur Hüfte. Halten Sie das Baby in Ihrer Nähe, so dass seine Brust Ihre berührt und er geradeaus oder leicht nach oben schaut.  
       
    • Wenn Sie Ihr Baby in Ihrer Nähe halten, müssen Sie nicht zu weit nach vorne lehnen.
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  7.             4      Halte deine Brustwarze an seinen Mund. Du kannst das, wenn dein Baby den Mund weit öffnet, die Brustwarze ist tatsächlich sofort auf seiner Zunge. Wenn er nicht automatisch den Mund öffnet, kannst du ihn ermutigen, indem du sanft seinen Mund berührst. Halte ihn in deiner Nähe, indem du Druck auf seinen Rücken ausübst, nicht auf seinen Kopf. Wenn er es nicht tut, sollte es nicht nach Pinzieren, sondern nach Ziehen verlangen.  
       
    • Mit einer Hand stützt du seinen Rücken, die andere liegt auf deiner Brust.
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  9.             5      Lassen Sie Ihr Baby entscheiden, wie lange er trinkt. Manche Babys sind effizienter als andere, manche sind länger auf der Brust. Manche Babys brauchen keine zweite Brust, das hängt davon ab, wie viel Milch die Mutter hat. Denken Sie daran, dass Sie das nächste Mal mit der anderen Brust beginnen. Achten Sie auf rhythmische, regelmäßige Saug- und Schluckgeräusche, damit Sie wissen, dass Ihr Baby gut läuft.  
       
    • Wenn Ihr Baby mit Ihnen trinkt, sollte es sich so anfühlen, als würde es sanft ziehen, nicht so zwicken oder beißen.
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    • Wenn Ihr Baby auf einer Seite betrunken ist, ziehen Sie es nicht mit Gewalt weg. Wenn Sie ein wenig mit dem Finger öffnen, wird es automatisch loslassen.
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  11.             6      Lass uns Erbsen. Dies ist nicht immer notwendig. Es hängt davon ab, wie viel Luft das Baby beim Trinken durch die Nase bekommen hat. Wenn Ihr Baby überlastet, quietschig oder unbehaglich ist, muss er möglicherweise einen Bauern verlassen. Probieren Sie es auf eine der folgenden Arten aus:  
       
    • Halten Sie Ihr Baby aufrecht gegen Ihre Schulter mit seinem Gesicht zu Ihrem Rücken, mit einer Hand, um seinen Kopf und Nacken zu unterstützen. Reiben Sie mit einer flachen Hand über seinen Rücken, so dass die verschluckte Luft aufsteigt.
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    • Halte ihn auf seinem Schoß und laß ihn sich nach vorne lehnen mit deiner Handfläche unter der Brust und deinen Fingern unter seinem Hals und Kinn. Massiere den Bauch mit einer Hand und klopfe sanft mit der anderen Hand auf den Rücken.
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    • Legen Sie Ihr Baby auf seinen Schoß mit seinem Kopf etwas höher als sein Bauch. Tippe sanft auf seinen Rücken, bis der Bauer kommt.
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    • Bauen Sie einen Schlaf- und Fütterungsrhythmus auf. Ein neugeborenes Baby tut nicht viel mehr als essen und schlafen. Ob Ihr Baby genug Nahrung bekommt, können Sie die nassen und schmutzigen Windeln bemerken: 8 - 10 pro Tag. Obwohl dies alles viel Zeit kostet und Sie nicht so viel Gelegenheit haben, mit Ihrem Baby zu spielen, gibt es Ihnen die Chance, ein bisschen überfällige Ruhe aufzuholen, die Sie brauchen.       
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    3      Gesund bleiben während der Stillzeit  .

    
     
  1.             1      Gesund essen. Eine ungesunde Ernährung kann schlecht für die Gesundheit der Mutter sein. Die meisten Nährstoffe werden in Muttermilch umgewandelt und die Mutter selbst bekommt die Überreste. Viele Mütter fahren mit den Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen fort, die sie während der Schwangerschaft verwendet haben. Sie können auch Multivitamine nehmen, um gesund zu bleiben. Essen Sie viel Gemüse, Obst und Getreide und wählen Sie Nahrungsmittel mit einem hohen Nährwert anstelle von fetten Fast-Food-Produkten.  
       
    • Auch wenn Sie das zusätzliche Gewicht so schnell wie möglich loswerden wollen, ist dies NICHT die Zeit für extreme Linien. Sie möchten nicht, dass Ihr Baby zu wenig Nährstoffe bekommt!
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  3.             2      Trink genug. Wenn Sie gesund bleiben und genügend Milch produzieren wollen, um Ihr Baby gesund zu halten, müssen Sie sicherstellen, dass Sie genug Flüssigkeit bekommen. Trinken Sie ein Glas Wasser mindestens acht Mal am Tag, und machen Sie es sich zur Gewohnheit, auch Fruchtsaft, Milch oder andere gesunde Getränke zu Ihrer Diät hinzuzufügen.        
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  5.             3      Kein Alkohol, wenn Sie innerhalb von zwei Stunden mit der Fütterung beginnen. Amerikanische Kinderärzte haben festgestellt, dass die durchschnittliche Frau sicher ein oder zwei Gläser Bier oder Wein pro Tag während der Stillzeit trinken kann (natürlich nicht während der Fütterung). Aber sie empfehlen, dass Sie mindestens zwei Stunden nach der Einnahme von Alkohol warten müssen, bevor Sie Ihr Baby stillen.  
       
    • Was Sie tun können, ist im Voraus zu braten, wenn Sie wissen, dass Sie trinken werden und nicht für eine Weile stillen können.
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  7.             4      Nicht rauchen. Rauchen kann nicht nur die Menge des Stillens reduzieren, es verändert auch den Geschmack Ihrer Muttermilch, was es für Ihr Baby weniger schmackhaft macht. Und das ist das Letzte, was du willst. Wenn Sie stillen, müssen die Zigaretten die Tür verlassen!        
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  9.             5      Vorsicht bei Medikamenten. Obwohl Sie mit einer Reihe von Arzneimitteln stillen können, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass die Arzneimittel, die Sie verwenden oder die Sie verwenden werden, mit dem Stillen kombiniert werden können.        
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Tipps .

                  

Warnungen .

                  

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